A competitividade no mundo corporativo, excesso de trabalho, problemas de relacionamento com colegas, chefes ou clientes, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Esses são problemas que afetam a vida de muitos trabalhadores. Mas quando essas dificuldades passam a gerar estresse e desgaste emocional podem resultar na Síndrome de Burnout.
A Síndrome de Burnout é um quadro persistente de esgotamento profissional, ou seja, o ponto máximo do estresse no ambiente de trabalho. Ela pode ser mais frequente em trabalhadores que atuam em atividades que exigem envolvimento interpessoal, tais como médicos, enfermeiros, professores e policiais e pode ter como sintomas: Cansaço constante, Distúrbios do sono, Dores musculares, Dor de cabeça, Irritabilidade, Ansiedade, Alterações de humor e de memória, Dificuldade de concentração, Falta de apetite, Depressão e Perda de iniciativa
A soma desses fatores pode desencadear outros problemas sérios, como alcoolismo, uso de drogas e até mesmo o suicídio. Para ajudar no diagnóstico e tratamento, a indicação dos especialistas é procurar um médico ou psicólogo que irá realizar as avaliações necessárias.
O acompanhamento psicológico é importante, assim como: melhorar a qualidade de vida, ter boa saúde física, dormir e alimentar-se bem, praticar atividade física, ter hobbies e vida social, discutir preocupações específicas com o supervisor no trabalho, fazer pausas curtas durante o dia, redescobrir aspectos agradáveis do trabalho, procurar suporte de amigos e familiares, avaliar interesses, habilidades e paixões para ajudar a decidir se deve considerar um trabalho alternativo.
Por Lílian Coelho
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